झोप घेण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती ? शरीरातील जैविक घड्याळ म्हणजे काय ??
झोप घेण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती ? झोप (विश्रांती) घेण्यासाठी योग्य वेळ असू शकते का ? असे ऐकीवात आहे की "लवकर नीजे लवकर ऊठे तया...
# उषःपान अर्थात सकाळी उपाशीपोटी पाणी पिणे !
# उषःपान अर्थात सकाळी उपाशीपोटी पाणी पिणे ! तहान लागल्यावरच २-३ घोट पाणी प्यावे भूक लागल्यावरच भूकेनुसार योग्य मात्रेत जेवण करावे हे...
